❄️ Gipotermiya (Hypothermia) — tananing haddan tashqari sovushi
📌 Gipotermiya nima?
Gipotermiya — bu tana haroratining 35°C dan pastga tushib ketishi holatidir. Bu holat sovuqda uzoq qolish, sovuq suvga tushib ketish, yoki issiq kiyim yetishmasligi oqibatida yuzaga keladi.
🧊 Sabablari:
-
Sovuq havo sharoitida uzoq qolish
-
Nam yoki ho‘l kiyimda sovuqda yurish
-
Sovuq suvga tushib ketish
-
Isitilmaydigan xonada uzoq vaqt bo‘lish
-
Bolalar, qariyalar yoki zaif organizmda tezroq rivojlanadi
⚠️ Belgilar (alomatlar):
| Bosqich | Belgilar |
|---|---|
| Yengil | Qaltirash, rang oqarishi, zaiflik, tishlarning qarsillashi |
| O‘rtacha | Qaltirash to‘xtashi, gapirish qiyinlashishi, tartibsiz nafas, xiralashgan ong |
| Og‘ir | Nafas va yurakning sekinlashuvi, hushdan ketish, o‘lim xavfi |
🆘 Birinchi yordam:
-
✅ Odamni sovuqdan olib chiqing, ichkariga kiriting yoki shamoldan himoya qiling
-
✅ Ho‘l kiyimlarini yechib, quruq va issiq kiyim kiydiring
-
✅ Issiq suyuqliklar ichiring (choy, suv) — alkogol, kofe yo‘q!
-
✅ Termofor yoki issiq suflar (sochiqqa o‘ralgan holatda) bilan isitish
-
✅ Hushsiz bo‘lsa, nafas va yurak urishini tekshiring, kerak bo‘lsa sun’iy nafas bering
-
🚑 Shoshilinch yordam chaqiring — gipotermiya hayot uchun xavfli
❌ Eslatma:
-
Qaynoq suv bilan qizitish mumkin emas!
-
Odamni harakatga majburlamang
-
O‘z-o‘zini isitishdan ko‘ra asta-sekin tashqi yordam bilan isitish afzal