Yengil bosh jarohati — bu bosh suyagi va miyaga yetarli darajada og‘ir bo‘lmagan shikastlanish bo‘lib, odatda hushdan ketishsiz o‘tadi. Ko‘pincha yiqilish, urilish yoki to‘qnashuv natijasida sodir bo‘ladi. Garchi "yengil" bo‘lsa ham, har doim diqqat bilan yondashish zarur.
🧠 Yengil bosh jarohatida 1-yordam:
✅ 1. Jabrlanuvchini tinch holatda yotqizing
-
Boshini ko‘tarib, tinch holda yotqizing.
-
Harakatsiz turish muhim, ayniqsa bo‘yin yoki umurtqa zararlangan bo‘lishi mumkin.
✅ 2. Boshga sovuq kompress qo‘ying
-
Sochiqqa o‘ralgan muz yoki sovuq mato qo‘ying (10–15 daqiqa).
-
Shish va og‘riqni kamaytiradi.
✅ 3. Nafas olish va hushini tekshiring
-
Agar hushida bo‘lsa, bemalol gaplashsa — og‘ir holat emas.
-
Biroq, 24 soat davomida ahvolini kuzatish muhim!
✅ 4. Tinchlantiring, og‘ir faoliyatga yo‘l qo‘ymang
-
Kam gapirish, yotib dam olish kerak.
-
1–2 kun ekran (telefon, TV) va darsdan / ish faoliyatidan dam berish ma’qul.
❗ Tibbiy yordamga murojaat qiling, agar:
-
Qusish, bosh aylanish, hushning yo‘qolishi bo‘lsa;
-
Ko‘zlar xiralashsa, gapirishi qiyinlashsa;
-
Qon yoki suyuqlik quloq/burundan kelsa;
-
Esini yo‘qotgan yoki xotirasi buzilgan bo‘lsa.
🚫 NIMA QILMASLIK KERAK:
-
Boshni massaj qilish, qattiq bosish mumkin emas.
-
Dori berishdan oldin shifokor bilan maslahatlashmasdan hech narsa ichirmang.
-
Qattiq harakat yoki mashq qildirmang.