​​​​​​​Микробиом

1. Определение

Микробиом — это совокупность всех микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, архей и простейших), обитающих в определённой среде, особенно на или внутри человеческого организма. Включает не только сами микроорганизмы, но и их генетический материал, взаимодействия и функции.

2. Происхождение микробиома человека

• Начальная колонизация:
  Человек начинает приобретать микробиом сразу после рождения. При естественных родах новорождённый контактирует с микробами влагалища и кишечника матери, которые заселяют его организм. При кесаревом сечении ребёнок получает микрофлору с кожи матери и окружающей среды, что влияет на состав микробиома.

• Раннее развитие:
  Микробиом быстро развивается в первые годы жизни, на него влияют питание (грудное вскармливание или искусственное питание), окружающая среда, применение антибиотиков и гигиенические условия.

• Влияние матери:
  Здоровье, питание и микробиом матери, а также способ родоразрешения существенно влияют на формирование микробиома ребёнка и его долгосрочное здоровье.

• Созревание микробиома:
  К 3 годам микробиом стабилизируется и приобретает взрослый состав, однако может изменяться под воздействием диеты, болезней и образа жизни.

3. Развитие микробиома в течение жизни

• Микробиом продолжает меняться на протяжении жизни под влиянием питания, окружающей среды, применения антибиотиков, заболеваний, стресса и старения.

• Наиболее изучён микробиом кишечника, где триллионы микробов играют важную роль в пищеварении, усвоении питательных веществ, иммунитете и защите от патогенов.

• Другие части тела также имеют уникальные микробиомы: кожа, рот, дыхательные пути, мочеполовая система, и даже плацента.

• С возрастом снижается разнообразие микробиома, что влияет на здоровье и восприимчивость к заболеваниям.

4. Функции и значение микробиома

• Пищеварение: расщепляет сложные углеводы, синтезирует витамины (например, В и К), помогает усваивать питательные вещества.

• Иммунная система: обучает и модулирует иммунитет, помогает предотвращать инфекции за счёт конкурентного подавления вредных микроорганизмов.

• Метаболизм: влияет на вес, накопление жира и обмен веществ.

• Защита: создаёт барьер для патогенов, выделяя антимикробные вещества.

• Ось «кишечник-мозг»: исследования показывают, что микробиом влияет на психическое здоровье, настроение и работу нервной системы через биохимические сигналы.

5. Дисбактериоз (дисбиоз)

• Дисбиоз — это нарушение баланса микробиоты, когда полезные микроорганизмы уменьшаются, а патогенные — увеличиваются.

• Связан с множеством заболеваний: воспалительные болезни кишечника, ожирение, аллергии, диабет, депрессия, аутоиммунные заболевания.

• Причинами дисбиоза могут быть приём антибиотиков, плохое питание, инфекции и хронический стресс.

6. Исследования и применение

• Развитие методов секвенирования ДНК и метагеномики существенно продвинуло изучение микробиома.

• Терапевтические подходы включают пробиотики, пребиотики, синбиотики и трансплантацию фекальной микрофлоры (ТФМ).

• Персонализированная медицина стремится манипулировать микробиомом для лечения и профилактики заболеваний.

• Микробиом — это новая область, расширяющая понимание здоровья человека за пределы генетики.

7. Интересные факты

• В организме человека содержится примерно 100 триллионов микробных клеток — примерно столько же или больше, чем собственных человеческих клеток.

• Геном микробиома в 100 раз больше человеческого генома по количеству генов.

• У каждого человека свой уникальный микробиом, называемый «микробным отпечатком».